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¿Podemos retrasar el envejecimiento sin gastar $2M?
Los últimos días, se ha generado mucho revuelo con la noticia de Bryan Johnson, un multimillonario americano que está invirtiendo $2M al año para tratar de revertir el envejecimiento trabajando conjuntamente con un equipo de más de 30 médicos.
La pregunta que nos hacemos es , ¿podemos retrasar el envejecimiento sin gastarnos $2M al año?
La respuesta es sencilla y alentadora: ¡SÍ! Ahora…el llevarlo a cabo…aunque no es complicado, está lejos de ser sencillo.
Empecemos por definir qué es el Envejecimiento:
El envejecimiento es la incapacidad de mantener la homeostasis, que es el estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar correctamente a lo largo del tiempo.
Como consecuencia de esta disrupción en el funcionamiento habitual se produce inflamación sistémica crónica, alteración de la señalización celular, alteraciones metabólicas, alteración del ritmo circadiano, entre otros.
¿Cuál es el resultado final? Un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales de nuestro organismo, generando un riesgo aumentado a desarrollar enfermedades relacionadas con la edad y finalmente la muerte.
Y ¿cuáles son las famosas “Enfermedades relacionadas con la edad”?
- Enfermedades Cardiovasculares
- Cáncer
- Alteraciones metabólicas (como la DBT II)
- Enfermedades autoinmunes
- Enfermedades neurodegenerativas (como el Alzheimer)
¿Sabías que el 25% de la esperanza de vida depende de factores hereditarios y mutaciones mientras que el 75% depende de factores epigenéticos, es decir medioambientales?
La Epigenética manifiesta los polimorfismos de nuestros ADN y se ve definida por:
- Alimentación
- Actividad física
- Hábitos tóxicos
- Alteraciones hormonales (disruptores endocronológicos)
- Ciclo circadiano del sueño
- Estrés físico y emocional
Ahora bien…la pregunta que nos tenemos que hacer es:
¿ Cómo queremos que sea nuestra última década de vida?
¿Queremos poder tener autonomía y ser independientes para ir al baño o cocinarnos?, ¿queremos poder correr para coger el bus?, ¿queremos poder agacharnos para jugar con nuestros nietos? ¿Queremos recordar dónde dejamos las llaves?
Si bien puede ser un tema sensible a pensar cuando aún somos jóvenes y nos sentimos llenos de vitalidad, es una pregunta importante que debemos respondernos para comenzar a actuar ahora. Todo lo que comiences a hacer hoy, sin importar la edad que tengas (aunque cuánto más joven, más ventaja tienes), te va a permitir estar más cerca de ésa meta. Es un ejercicio que en longevidad llamamos “Back-Casting”.
Y ¿qué es la Longevidad entonces…?
La longevidad es la ampliación de la esperanza de vida humana mediante la desaceleración o el detenimiento del proceso de envejecimiento. Busca añadir años de salud llevando el proceso natural de envejecimiento bajo control médico (que no es lo mismo decir, bajo control con medicamentos).
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